ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นเมื่อเบนจามิน ลี หรือที่ชาวสิงคโปร์รู้จักกันในนามมิยากิในบล็อกของเขา แสดงค่าความดันโลหิตที่มีเจ้าหน้าที่ของคลินิกบอกเขาว่าเขาควรได้รับการตรวจรักษาทันที“ความดันโลหิตของฉันอยู่ที่ 180/113 ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นวิกฤตความดันโลหิตสูง ตามที่แพทย์ระบุ” ลีเล่า “ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตราย”Ben ‘Mr Miyagi’ Lee ในปี 2014 (ภาพ: Benjamin Lee)“ผมปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างมาก แต่ตอนนั้นผมไม่ได้ออก
กำลังกายเลย” เขายอมรับ “น้ำหนักกลับมากองที่ 70 ในปี 2020”
เพียงสามปีต่อมา ในช่วงปีที่สองของการระบาดใหญ่ในปี 2564 เมื่อลีตัดสินใจฟิตร่างกายครั้งแล้วครั้งเล่า
“เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ครอบครัวของฉันและฉันต้องปรับตัวให้เข้ากับชีวิตการทำงานจากที่บ้าน โดยแทบไม่ต้องเดินทางเลย และสำหรับตัวฉันเอง การขาดการเคลื่อนไหวและการดื่มแอลกอฮอล์ที่มากขึ้น การมีตู้แช่ไวน์อยู่ใต้โต๊ะทำงาน น่าจะสร้างความเสียหายมากที่สุด” เขาบอกกับ CNA Lifestyle
Ben ‘Mr Miyagi’ Lee ในปี 2014 (ภาพ: Benjamin Lee)
แต่แล้วจู่ๆ ลีก็พบว่าตัวเองมีลู่วิ่งอยู่ที่บ้าน
ซึ่งเอื้อประโยชน์จากการซื้อของออนไลน์ที่แพร่ระบาดของภรรยาเขา
“ไม่นานหลังจากที่มันมาถึง เธอก็เริ่มเกลี้ยกล่อมให้ฉันใช้มัน” เขาเล่า “ฉันคิดว่าโอเค แค่เดินต่อไปคงไม่เป็นภาระมากเกินไป ฉันน่าจะเริ่มใช้ลู่วิ่งเป็นประจำประมาณปลายเดือนเมษายนปี 2021”
โฆษณา
ลีอายุ 52 ปีในตอนนั้น กรอไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วจนถึงเดือนธันวาคม 2022 และชายวัย 53 ปีคนนี้วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นครั้งแรก ตอนนี้เขามีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ 61.5 กก. สำหรับส่วนสูง 162 ซม.
Benjamin ‘Mr Miyagi’ Lee ในเดือนกันยายน 2022 (ภาพ: Benjamin Lee)
ขอบคุณ Apple Watch
การพยายามคืนรูปร่างอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดในทุกช่วงอายุ แต่อาจทำให้ท้อใจมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เมื่อคุณสงสัยว่าจะเป็นไปได้หรือไม่
แต่ตัวอย่างเช่นของ Lee พิสูจน์ให้เห็นว่าการฟิตร่างกายหลังอายุ 50 ปีนั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอน อาจไม่ง่ายเหมือนตอนที่คุณอายุ 20 ปี แต่รางวัลจะยิ่งใหญ่เช่นเดียวกัน – ถ้าไม่มากกว่านั้น – ในปีต่อๆ ไปของคุณ
“ฉันคิดว่าสิ่งที่น่ากลัวคือความจริงที่ว่าฉันไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบสองทศวรรษแล้ว ครั้งสุดท้ายที่ฉันเข้ายิมคือในปี 2546” ลียอมรับ “ก็เลยมีความกลัวนิดหน่อย… แต่ลู่วิ่งก็ค่อนข้างให้อภัย เพราะมีปุ่มหยุดเสมอ!”
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ufabet666
